Browsing Category

Йога

Начать заниматься йогой можно в любом возрасте, не выходя из дома. В этой рубрике мы собрали для вас лучшие уроки по йоге для начинающих, которые будут полезны многим.

Медитация для развития интуиции

Интуиция – своего рода внутренний GPS-навигатор, и один из ваших больших союзников. Именно она зачастую помогает нам принять правильное решение. Вспомните то время, когда вы были на распутье. Ваш рациональный ум мог оценивать разные…

Практика осознанности RAIN

Простая медитация из 4 шагов, которая может помочь вам избавиться от стресса за несколько минут. Лара Розенбаум Техника RAIN была разработана более 20 лет назад преподавателем медитации Мишель Макдоналд. RAIN – аббревиатура из слов…

Бихарская школа йоги: не асанами едиными

Бихарская школа относится к тем школам йоги, которые делают акцент в своей программе не столько на физическое развитие своих подопечных, сколько на духовное. Бихарский метод…

Асана месяца: Анахатасана

Прошлая йога-страничка нашего электронного журнала была посвящена четвертой сердечной чакре - анахате. Поэтому мы решили, что логичным продолжением…

Азбука йоги: раскрываем сердечную чакру

Вслед за муладхарой, свадхистаной и манипурой чакрами, с которыми мы уже познакомили вас на предыдущих йога-страницах нашего журнала, сегодня рассмотрим особенности раскрытия…

Мантры йоги, которые надо знать (часть 1)

Повторение мантры на санскрите, древнем языке Индии, или гурмукхи (языке мантр Кундалини-йоги) может быть делом непростым. Хорошая новость состоит в том, что необязательно запоминать длинные мантры для того, чтобы был позитивный эффект.…

12 мантр йоги, которые надо знать (часть 1)

Повторение мантры на санскрите, древнем языке Индии, или гурмукхи (языке мантр Кундалини-йоги) может быть делом непростым. Хорошая новость состоит в том, что необязательно запоминать длинные мантры для того, чтобы был позитивный эффект.…

Азбука йоги: раскрываем третью чакру Манипуру

Третью чакру в теле человека – Манипуру - можно смело назвать самой летней. Ведь находится она в зоне солнечного сплетения, изображается желтым цветом, символом ее является Солнце, а стихией - огонь. С санскрита название третьей чакры…