Browsing Category

Йога

Начать заниматься йогой можно в любом возрасте, не выходя из дома. В этой рубрике мы собрали для вас лучшие уроки по йоге для начинающих, которые будут полезны многим.

12 мантр йоги, которые надо знать (часть 1)

Повторение мантры на санскрите, древнем языке Индии, или гурмукхи (языке мантр Кундалини-йоги) может быть делом непростым. Хорошая новость состоит в том, что необязательно запоминать длинные мантры для того, чтобы был позитивный эффект.…

Азбука йоги: раскрываем третью чакру Манипуру

Третью чакру в теле человека – Манипуру - можно смело назвать самой летней. Ведь находится она в зоне солнечного сплетения, изображается желтым цветом, символом ее является Солнце, а стихией - огонь. С санскрита название третьей чакры…

Асана месяца: Поза рыбы

В разгар летней жары кто из нас не мечтал превратиться в рыбку и блаженно плавать в морских глубинах? Поэтому мы решили, что очень символично асаной месяца будет назначить…

Йога для омоложения организма

Мы не раз на йога-страничках нашего журнала рассказывали о том, как благотворно воздействуют на наш организм перевернутые асаны, омолаживая его и наполняя энергией. Все дело…

7 главных мифов о йоге

В виду того, что на сегодняшний день йога является мегапопулярным направлением в западном мире, вокруг нее замечено все больше спекуляций. Кроме того, что в спортивных…

Практика для развития интуиции

Когда вы хотите что-то понять или принять решение, попросите руководства – а затем следуйте ему. Следующая техника помочь вам услышать то, что вам хочет сказать ваше истинное «Я», или внутренний голос. Шаг 1 Отведите время для того,…

20 интересных фактов о йоге

О том, что йога – это древнейшая практика, зародившаяся в Индии более 5 тысяч лет назад, мы все знаем не понаслышке. Тот факт, что йога распространилась по всему миру и до…

Наклоны вперед в йоге для успокоения ума

Воспаленный, перегруженный информацией ум, нервозность, вспыльчивость – частые спутники современной женщины. Разрываясь между ролью жены, матери и поиском самореализации вне…

Асана месяца: Поза удара молнии

Поза удара молнии, поза алмазной твердости, поза алмаза, несокрушимая поза - как только не называют Ваджрасану. В переводе с санскрита «Ваджра»…